カロリー制限

カロリー制限

ファスティングで「部分痩せ」はできるの?-その前に「むくみ」の解消を優先しよう-

結論から申し上げれば、「部分痩せダイエット」にファスティング(断食)は向いていません。 ファスティングとは、結局は「カロリー制限」に過ぎません。 減量するための最も単純な手段であり、体全体の総合的なケアをするための方法です。 ...
カロリー制限

【「糖質制限ダイエット」の注意点】筋肉の減少と体臭の悪化を防ぐためには「タンパク質」が鍵を握る

血糖値が高い方にとってはお馴染みの「糖質制限」は、断食を始める1つ前の段階でもあります。 つまり、ファスティング(断食)を目指すなら、避けては通れない道です。 糖質制限とは、糖質(炭水化物)を制限する糖尿病の初期段階における最も...
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